我天生额头宽又高，留刘海遮了十几年，扎马尾就暴露短板，试过发型修饰都没用。对比深圳多家医院后，找南雅刘富增医生做了额头缩小手术，现在术后 4 个月，额头比例超协调，把全过程整理出来给有同样困扰的姐妹参考。
一、被大额头困扰的那些年：试过的方法都没用
我的额头从眉骨到发际线有 8 厘米多，比常人宽出 2 厘米左右，正面看脸型比例特别奇怪。上学时就总被调侃 “大脑门”，工作后想扎干练的马尾，可一露额头就显得脸长又老气。
为了遮额头，我常年留厚重刘海，夏天闷得头皮长痘，还总担心刘海被风吹乱。也试过网上推荐的发际线粉，可出汗后容易脱妆，卡粉痕迹特别明显，根本没法见人，然后还是决定靠手术解决。
二、深圳选医生大筛选：为什么认定南雅刘富增？
选医生时我排除了两类：只做五官手术的医生，对额头缩小的发际线设计不可靠；经验少于 10 年的医生，缺乏应对复杂额头情况的能力。对比 10 多位医生后，南雅刘富增医生让我定了心。
一是他专攻面部轮廓手术，做额头缩小有 15 年经验，看过他 20 多个病例，不管是高额头还是宽额头，术后发际线弧度都很自然，没有生硬的切痕。
二是技术有优势，他用的分层减张缝合技术，能减少头皮张力，避免术后留疤，还有专属的发际线设计工具，能更准一些定位毛囊位置，防止损伤头发。
三是沟通特别耐心，头一次面诊就详细分析我的额头问题，还拿模拟图展示术后结果，完全不敷衍。
三、术前沟通细节：更准一些设计才显自然
头一次面诊时，刘富增医生先给我做了头皮检测，看毛囊密度和头皮弹性，说我的头皮条件好，适合做 2 厘米左右的额头缩小，能让脸型比例更协调。
设计发际线时，他没有盲目按标准比例来，而是根据我的脸型和眉形调整，建议把发际线做成自然的圆弧状，靠近太阳穴的位置稍微留宽一点，这样显得更幼态。
还特意标记出切口位置，说会选在发际线内 1 厘米处，术后长头发就能遮住，完全不用担心留疤问题。沟通全程他会反复确认我的想法，连术后多久能洗头这种小事都讲得很清楚。
四、手术当天全过程：比想象中轻松
手术当天先做了血常规和凝血检查，确认身体没问题后，护士带我去术前准备室，帮我清洁头皮，还贴心地给头发分区，方便手术操作。
麻醉用的是局部麻醉，打麻药时有点轻微胀痛，就像平时打针一样，能忍受。刘富增医生先用专用记号笔在头皮上画好切口线，然后开始手术。我全程意识清醒，能听到剪刀和针线的轻微声音，但没有明显痛感。
手术主要是把头皮向下拉，然后切除多余的头皮，再用分层减张缝合技术缝合伤口，整个过程大概 1 个半小时就结束了。
五、术后修复干货：做好护理少遭罪
术后护理是关键，这是我总结的实用经验。前 3 天要保持头部高位，睡觉垫两个枕头，避免低头，这样能减轻肿胀和渗液。我每天会用无菌棉签蘸生理盐水清洁伤口周围，防止感染，护士还特意叮嘱不要碰水，也不要用手抓头皮。
术后一周内会有轻微肿胀和疼痛，医生开了止痛药和降低炎症药，按剂量吃就能缓解。饮食上要避开辛辣、海鲜等发物，我前两周只吃清淡的粥、蔬菜和瘦肉，拆线后才慢慢修复正常饮食。
术后 10 天去拆线，拆线时有点轻微拉扯感，但很快就结束了，刘医生检查后说伤口愈合得非常好，没有红肿。
术后一个月内不能扎太紧的头发，也不能戴帽子压迫头皮，我那段时间一直留着松散的短发，避免影响伤口修复。大概两个月后，头皮的紧绷感慢慢消失，发际线处的头发也开始正常生长，完全看不出手术痕迹。
六、术后 4 个月反馈：终于摆脱大额头
现在距离手术已经 4 个月，额头从原来的 8 厘米多缩小到 6 厘米左右，比例特别协调，正面看脸型明显变短变圆，显得特别幼态。发际线的弧度很自然，切口在发际线内，长出来的头发完全遮住，不管是扎马尾还是露额头都非常好看。
之前总因为大额头自卑，现在拍照再也不用刻意遮额头了，整个人的自信心都提升了不少。而且术后没有出现头皮麻木、脱发等问题，毛囊都完好无损，刘富增医生还会定期微信回访，问我的修复情况，有次我担心发际线处头发长得慢，发消息了解，他很快就回复，还给出了护理建议，特别负负责。
结尾
额头缩小手术选对医生真的太重要，要是没遇到深圳南雅的刘富增医生，我可能还在为大额头烦恼。希望我的经历能帮到同样被额头问题困扰的姐妹，做之前一定要多对比医生的经验和病例，不要盲目跟风，只有适合自己的方案，才能有好的结果。