被 “馒化脸” 困住的日子：连自拍都要躲着滤镜
去年夏天开始，我发现自己的脸越来越不对劲 —— 苹果肌像充了气一样鼓着，下颌线被肉感裹得严严实实，连笑的时候都觉得脸颊发紧，朋友私下里委婉说 “你看着有点僵”，可我自己对着镜子，只觉得那是张 “不属于自己的脸”。
更开始只是想让苹果肌饱满点，没想到后续叠加的调整让脸越来越肿。出门要涂厚厚的阴影，试图压下凸起的苹果肌；拍照只敢找 45 度角，原相机里的自己像个 “充气娃娃”，五官都被膨胀的脸挤得没了轮廓。朋友聚会时，我总下意识躲在角落，怕别人盯着我的脸看；买衣服也不敢选亮色或紧身款，总觉得脸肿会让整个人显得臃肿。
那段时间我试过冷敷、按摩，甚至减少饮水量，可脸的状态一点没好转。看着手机里以前的照片，明明是同样的五官，却因为脸的 “馒感” 少了灵气，心里又着急又自卑，总想着有没有办法能把脸 “救” 回来。
兜兜转转找到王医生：没套路的沟通让我放下心
为了调整脸的状态，我先问了两家机构，要么一上来就说要做多个项目，要么把问题说得很复杂，听着就没底。直到闺蜜跟我说，她之前认识的一个人，情况和我差不多，后来在北京奥尔贝德找王阔远医生调整后，脸的样子变得自然多了，还说 “那个人说王医生说话实在，不会乱推荐”。
抱着试试的心态，我联系了奥尔贝德的工作人员，预约了面诊时间。到店那天，门口没有夸张的招牌，大厅里摆着几张沙发，墙上挂着一些植物装饰，整体氛围很安静，不像有些地方那样让人紧张。等了大概十分钟，王医生从诊室里出来，穿着简单的白大褂，没有架子，头一句话是 “先说说你觉得哪里不舒服吧”。
我把自己的困扰一股脑说出来，从更开始的调整，到后来脸变 “馒” 的过程，还有自己尝试过的办法，他都认真听着，没有打断我。期间我问 “是不是必须做很多调整才能好”，他笑着说 “先看看你的情况，不一定需要多复杂的方式”，就这一句话，让我心里的石头先落了一半。
面诊那天：他把我脸 “馒” 的原因讲得明明白白
坐下来后，王医生让我放松脸部，轻轻用指腹按了按我的苹果肌、脸颊和下颌线位置，一边按一边说 “你这里之前的填充量可能有点集中在表层，所以看起来会鼓；而且层次没做好，导致脸的轮廓不清晰，显得肿”。
他拿了一张纸，简单画了面部的结构，说 “脸不是填得越多越饱满就好，得顺着骨骼的走向来，比如苹果肌要贴合颧骨的弧度，下颌线要跟着下颌骨的线条走，这样才会自然”。我问 “那调整的话，是要把之前的都取出来吗”，他说 “不用全取，只需要把多余的部分处理掉，再稍微调整一下层次，让脸的起伏更顺畅就行”。
整个面诊过程大概四十分钟，王医生没有用难懂的术语，每句话都讲得很清楚，比如会说 “处理的时候会尽量顺着之前的创口，减少对皮肤的影响”“之后护理的时候，注意不要用力按脸就好”。不像之前遇到的人那样，把流程说得云里雾里，他的沟通让我觉得踏实，也确定了要在这里调整。
7 天里的每一天：从有点肿到轮廓慢慢出来
调整当天，过程比我想象中快，结束后护士给了我一个冰袋，说 “回家后用毛巾裹着敷，每次 15 分钟，间隔一小时敷一次，晚上睡觉把枕头垫高些，别低头看手机太久”。我点点头记下来，离开的时候，王医生还特意叮嘱 “有任何情况随时联系，不用等复诊”。
头一天：脸有点胀，但不是之前那种紧绷的 “馒感”，更像是感冒时的轻微浮肿。按照护士说的，我隔一小时敷一次冰袋，晚上垫了两个枕头睡觉，虽然有点不习惯，但想着能让脸的状态变好，也就坚持下来了。当天晚上，我发消息问护士 “胀感正常吗”，没过十分钟就收到回复，说 “这是正常的反应，明天会轻一点”。
第二天：早上醒来头一件事就是去镜子前看脸，果然胀感比昨天轻了，苹果肌的位置不那么凸起了，能隐约看到一点颧骨的弧度。我按照要求继续冷敷，吃的都是粥、面条这类软的食物，避免用力咀嚼。下午的时候，我试着做了几个轻微的表情，比如微笑，脸没有之前那种发紧的感觉，心里悄悄开心了一下。
第三天：去机构复诊，王医生看了我的脸，说 “状态不错，肿消得比预期快”，然后用灯照了照面部，检查了创口的情况，说 “修养得挺好，接下来不用再冷敷了，正常洗脸就行，别用太烫的水”。离开前，护士又跟我说 “别吃辣的、海鲜这些，避免晒太阳”，还把注意事项又跟我念了一遍，很细心。
第四天：脸的轮廓越来越清晰了！早上化妆的时候，不用再涂厚厚的阴影，粉底能均匀地推开，不会像之前那样卡在苹果肌的缝隙里。画完妆对着镜子看，虽然还有点轻微的胀，但已经能看出五官的灵气了，我忍不住拍了张照片，对比之前的样子，差别很明显。
第五天：和闺蜜视频，她盯着屏幕看了几秒，说 “你脸怎么看着舒服多了？之前总觉得你脸颊有点鼓，现在看着很自然”。我跟她说了这几天的变化，她笑着说 “果然没推荐错人”。当天我还出门逛了街，戴了个口罩，偶尔摘下口罩喝水，自己都觉得脸的线条顺了很多，走路都比之前有底气。
第六天：脸的胀感基本消失了，下颌线能清楚地看到，苹果肌的位置贴合着颧骨，笑起来的时候，脸颊的弧度很自然，不会像之前那样 “僵着”。晚上我翻出之前不敢穿的亮色连衣裙，试穿后对着镜子转圈，感觉又找回了以前的自己。
第七天：早上起来，我特意没化妆，对着原相机拍了张照片。照片里的脸，没有 “馒感”，五官的比例很协调，苹果肌有饱满的感觉但不凸起，下颌线清晰不生硬，和我记忆里自然的样子差不多。那一刻，我盯着照片看了好久，心里又激动又庆幸，觉得这 7 天的等待和护理都值了。
现在的样子：终于敢直面原相机里的自己
调整完到现在，已经过去一个多月了，脸的状态一直很稳定。现在出门，我不用再靠滤镜和阴影 “遮丑”，原相机里的自己，虽然不是满意的，但胜在自然，五官的灵气也回来了。
上周和朋友去拍写真，摄影师说 “你笑起来的时候，脸颊的线条很不错看，不用刻意找角度”，听到这话，我心里特别开心。以前拍照总怕镜头怼脸，现在反而愿意拍特写，因为知道自己的脸是自然的状态，不用藏着掖着。
有时候我会翻出调整前的照片对比，明明只过了一个多月，却觉得像过了很久 —— 不是因为时间长，而是因为脸的状态变好后，我的心态也变了，不再因为脸的 “馒感” 自卑，做事情也更有自信。身边的朋友都说 “你更近看着状态很不错，像变了个人似的”，其实我知道，不是变了个人，是找回了以前的自己。
想对你说：别让馒化挡住喜欢的自己
回想这段经历，从更开始被 “馒化脸” 困住，到后来找到王医生，再到 7 天里看着脸慢慢变好，我更大的感受是：遇到脸的问题，别着急乱尝试，找对人、听明白思路很重要。
之前我总觉得，脸变 “馒” 是自己的问题，后来才知道，很多时候是调整的方式没找对。王医生没有用复杂的话术，也没有推荐多余的项目，只是根据我的情况，用简单的方式解决了问题，这一点特别难得。
如果你也和我一样，因为脸的 “馒感” 烦恼，别像我之前那样自卑，也别随便相信那些说得天花乱坠的建议。可以多了解、多沟通，找到能把问题讲明白、做事实在的人。毕竟，我们想要的不是 “夸张的好看”，而是自然、舒服的样子，是能让自己喜欢的样子。
现在的我，敢直面原相机，敢穿以前不敢穿的衣服，敢在朋友面前放肆笑，这种状态真的很不错。希望每个被 “馒化脸” 困扰的人，都能找到属于自己的 “拯救方式”，找回那个有灵气、有自信的自己。