一、玻尿酸填充：快速但需“补货”
我30岁那年，因长期熬夜导致泪沟、法令纹明显，头一次尝试玻尿酸填充。医生根据我的面部凹陷程度，在小材料泪沟处注射了0.5ml，大材料法令纹处注射了1ml。注射后即刻结果明显，凹陷处瞬间饱满，但术后3天出现了轻微肿胀，1周后自然。
缺点：玻尿酸会被人体代谢，维持时间约6-12个月。我每年需补打2次，长期费用较高。更关键的是，若医生注射层次不当，可能导致血管栓塞（我一位朋友因填充鼻基底时误入血管，导致局部皮肤坏死）。
适合人群：预算有限、追求短期改善、能接受定期维护的年轻人。
二、自体脂肪填充：自然但“看运气”
35岁时，我因面部干瘪、苹果肌下垂，选择了自体脂肪填充。医生从我大腿抽取脂肪，提纯后注射到面部。术后1个月，面部肿胀如“发面馒头”，3个月后逐渐自然，苹果肌饱满度提升，皮肤质感变细腻。
缺点：脂肪存活率不稳定，我术后3个月吸收了40%，需二次填充。更糟的是，右侧太阳穴因脂肪堆积形成硬块，半年后才逐渐软化。此外，手术需全身麻醉，改善期长达2周，期间需严格忌口、避免挤压面部。
适合人群：追求自然结果、能接受多次手术、有足够脂肪储备的中年人。
三、胶原蛋白填充：温和但“选择少”
去年，我因面部细纹增多，尝试了胶原蛋白填充。医生在眼周、口周注射了双美胶原蛋白，术后即刻细纹淡化，皮肤触感柔软。但3个月后，结果逐渐消失，需再次注射。
缺点：胶原蛋白填充的维持时间较短，且市场选择有限。我询问过多家机构，发现正规胶原蛋白产品仅双美、弗缦等少数品牌，部分机构用“生长因子”冒充胶原蛋白，存在风险。
适合人群：轻中度皱纹、追求温和改善、对过敏风险敏感的人群。
四、我的选择：分阶段+组合方案
经过多次尝试，我总结出“分阶段填充”策略：
25-30岁：用玻尿酸填充泪沟、法令纹等局部凹陷，每年1-2次。
30-35岁：自体脂肪填充全脸部，改善干瘪、松弛，接受1-2次补填。
35岁后：胶原蛋白填充眼周、口周细纹，配合热玛吉等项目提升紧致度。
关键提醒：
医生比材料更重要：无论选择哪种填充，一定要找有解剖学背景的医生，避免血管栓塞等严峻后果。
拒绝“过度填充”：我曾因追求“饱满感”要求医生多注射，结果面部僵硬如“蜡像”，修复花了半年。
术后护理是关键：填充后1周内避免热敷、按摩，防止材料移位；自体脂肪填充需穿塑身裤1个月，帮助脂肪存活。
面部填充没有“方案”，只有“适合方案”。我的经验是：先明确需求，再选择材料，然后找对医生——这三步走稳，才能少走弯路！