“都60岁了，脚疼了大半辈子，还有必要做手术吗？”较近在后台收到这样一条留言，来自一位65岁的阿姨。她年轻时就有拇外翻，这些年脚趾越来越歪，走路多了就疼，连心爱的广场舞都跳不动了。可家里人都劝她“忍忍就过去了”，觉得年纪大了没必要“折腾”。像她这样的困扰，其实不少中老年朋友都遇到过——拇外翻手术，到底该不该做？今天咱们就好好聊聊这个话题。
一、60岁以上做拇外翻手术，关键看身体“底子”
说起拇外翻手术，很多人头一反应是“年轻人做的”。确实，年轻人改善快、风险低，但60岁以上能不能做，核心得看身体状况。
北京中医药大学第三附属医院的骨科副医师医师李昕宇曾提到一个典型病例：有位44岁的女性患者，遗传性拇外翻，妈妈和姥姥都有，60岁时疼痛减轻，但患者本人觉得“还年轻，想改善”。而另一位快60岁的阿姨，脚又宽又大，走路疼了四十多年，总觉得自己“年纪大了没必要”，后来在女儿鼓励下做了手术，术后半年脚型变好看，走路不疼了，心情也变好，连跳广场舞都更有劲儿了。
这其实说明：年龄不是肯定门槛，身体“底子”才是关键。如果平时血压、血糖、心脏都正常，没有重的的基础病，手术风险并不高；但如果本身有糖尿病、心脏病、重的骨质疏松，或者身体虚弱、改善能力差，手术风险会明显增加。就像盖房子，地基不稳，再小的工程也可能出问题。所以，做决定前一定要做齐全体检，听医生的评估。
二、哪些情况，60岁以上也值得“拼一把”？
很多中老年朋友担心：“年纪大了，手术会不会白受罪？”其实，如果符合以下情况，手术带来的改善可能远超你的想象。
头一类是“疼到影响生活”的人。比如走路超过半小时就脚疼，甚至晚上睡觉都疼醒，重的影响了买菜、接送孙子、跳广场舞这些日常活动。李昕宇医生提到，有位患者拇外翻导致第二脚趾被挤压变形，走路像踩在刀尖上，术后三个月就能正常散步，生活质量明显提升。
第二类是“脚型重的变形”的人。有些人的拇外翻发展到后期，脚趾歪得出色，甚至重叠，穿鞋特别困难，夏天都不敢穿凉鞋。清华玉泉医院的骨科医师医师纪柳就遇到过一位患者，因为脚型自卑了四十多年，术后不仅走路不疼了，还能自信地穿漂亮的鞋子，整个人都开朗了。
第三类是“想改善晚年生活质量”的人。很多中老年朋友觉得“年纪大了，忍忍就过去了”，但疼痛和行动不便会让人越来越不爱动，长期下来可能引发关节僵硬、肌肉萎缩，甚至影响心情。就像那位60岁的阿姨说的：“做完手术，我能走路无障碍，心情更舒适，心情好能长寿啊！”
三、手术不是“一刀切”，这些细节要清楚
决定做手术前，有几个关键问题得弄明白。
首先是手术方式。现在拇外翻手术技术很成熟，不用钢钉、不用住院的小创口方式越来越多，北京广济医院就主打“治疗时间短、改善快”的方案。具体选哪种，得根据脚部变形程度和医生建议来定，比如轻度变形可能只需要软组织手术，重度变形可能需要截骨矫正。
其次是术后护理。手术时间一般1-2小时，但术后护理特别重要。刚做完手术要穿特制的鞋子，避免走路太多；前两周要定期换药，防止感染；完全改善可能需要3-6个月，期间要按医生要求做改善训练。就像种花，手术是播种，术后护理才是浇水施肥，少一步都可能影响结果。
然后是心理准备。有些朋友担心“年纪大了改善慢”，其实只要身体基础好，60岁以上的人改善速度未必比年轻人差。关键是要有耐心，别急着“一步到位”，慢慢来反而更稳妥。
四、写在之后：健康和自信，永远不嫌晚
回到开头那位65岁的阿姨，她之后在女儿陪同下做了齐全检查，医生评估后认为可以手术。现在半年过去了，她发来照片说：“脚趾终于不歪了，走路不疼，广场舞队还让我当领舞呢！”
其实，年龄从来不是限制我们追求更好的理由。无论是为了减轻疼痛，还是为了更自信地生活，只要身体允许，60岁、70岁甚至80岁，都可以为自己的健康和快乐“拼一把”。毕竟，人生没有太晚的开始，只有不敢开始的犹豫。
如果你也在为拇外翻困扰，不妨先做个齐全体检，听听医生的建议。或许，一次小小的改变，就能让你的人生多一份轻松和自信。毕竟，好好爱自己，什么时候都不晚呀～