一、科学减脂：从代谢到饮食的多方位调整
李昶旼院长指出，科学减脂的核心是提升基础代谢率，而非单纯节食或高强度运动。他建议通过代谢检测了解个人代谢水平，例如，一位35岁顾客因代谢缓慢导致体重反复波动，通过调整饮食结构（增加蛋白质摄入、减少精制碳水）和运动方式（有氧+力量结合），3个月内代谢率提升15%，体重稳定下降。
饮食方面，院长强调“少食多餐”与“营养均衡”。例如，将每日三餐改为五餐，每餐控制热量在300-400大卡，搭配蔬菜、优质蛋白和健康脂肪。运动方面，建议每周进行3-4次有氧运动（如快走、游泳）和2次力量训练（如深蹲、硬拉），增强肌肉量以提升代谢。
二、紧致线条：针对性训练与辅助技术
针对减脂后皮肤松弛或线条不清晰的问题，李院长提供个性化训练方案。例如，针对腰腹脂肪堆积，推荐“平板支撑+侧卷腹”组合训练，每周4次，每次20分钟，可显著改善腰腹线条。针对大腿内侧松弛，建议通过“相扑深蹲+弹力带侧步走”强化肌肉。
此外，医院提供辅助技术促进线条紧致。例如，通过射频紧肤或超声波溶脂技术，在减脂同时刺激胶原蛋白生成，减少皮肤松弛。操作时，医生会根据脂肪厚度调整能量参数，确保舒适度与结果平衡。
三、局部塑形：精细改善顽固脂肪
李院长指出，部分男性存在顽固脂肪堆积，如双下巴、腹部“游泳圈”等。针对这些问题，他建议结合饮食控制与局部训练。例如，针对双下巴，可通过“颈部拉伸+下颌线按摩”改善，同时减少高盐食物摄入，避免水肿加重。
若局部脂肪堆积严峻，可考虑通过非侵入性技术改善。例如，医院引进的冷冻溶脂技术，通过低温破坏脂肪细胞，再通过代谢排出体外。操作过程无需麻醉，需要1小时，术后没有创口口，适合忙碌的上班族。
四、术后护理与长期维持
若选择辅助技术塑形，术后护理至关重要。李院长建议，术后3天内避免高温环境（如桑拿、热水浴），同时需穿戴压力衣8-12小时，促进皮肤紧致。饮食方面需增加水分摄入，促进代谢废物排出。
长期维持需结合生活习惯调整。例如，定期进行体脂检测，针对性调整饮食与运动计划。李院长强调，塑形并非一劳永逸，需通过持续的健康管理巩固结果。
五、行业洞察与未来趋势
李院长透露，随着技术发展，塑形方案将更重视“个性化”与“舒适性”。例如，新一代设备能量更集中，操作时间缩短，且可搭配智能温控系统，防止皮肤灼伤。医院始终致力于技术研发与创新，通过临床实践与科研探索，推动男性塑形领域进步。
未来，塑形方案将更重视“长期性”与“健康性”。医院提供多语言服务、个性化饮食指导等便利措施，确保患者享受高品质服务。李院长呼吁，男性应正视塑形需求，通过科学方法实现理想身材，提升自信与生活品质。