一、清洁篇：温和去污，守护屏障
朴珠赫院长强调，清洁是护肤头一步，但过度清洁会破坏皮肤屏障。他建议选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品，避免使用含皂基或强碱成分的洗面奶。例如，油性皮肤可选用氨基酸洁面乳，干性皮肤则适合含神经酰胺的温和洁面啫喱。
晨间清洁可简化，用温水轻拍面部即可；晚间需干净卸妆并深层清洁。卸妆产品推荐油类或乳状质地，避免反复摩擦皮肤。清洁后需及时补水，例如用化妆棉蘸取爽肤水轻拍，避免皮肤紧绷。
二、补水篇：分层护理，锁住水分
补水需分层次进行。朴院长指出，爽肤水用于二次清洁和初步补水，质地需清爽；精华液则针对特定问题，如干燥、暗沉等，选择含透明质酸或泛醇成分的产品。乳液或面霜用于锁水，油性皮肤可选轻薄质地，干性皮肤则需滋润型。
敷面膜是密集补水方式，但每周不超过3次，每次15-20分钟。敷后需用清水洗净残留精华，避免堵塞毛孔。此外，可通过加湿器或喷雾随时补充水分，但需注意喷雾后需轻拍吸收，避免水分蒸发带走皮肤水分。
三、控油篇：调节水油，减少闭口
油性皮肤易出现毛孔粗大、闭口粉刺等问题。朴院长建议，控油需从调节水油平衡入手。例如，使用含锌或烟酰胺成分的护肤品，可抑制皮脂分泌；水杨酸类产品可疏通毛孔，但需从低浓度开始，避免刺激皮肤。
日常护理中，需避免用手触摸面部，以防细菌滋生。定期使用清洁面膜或泥膜，吸附多余油脂，但使用后需及时补水。此外，饮食中减少高糖、高脂食物摄入，也有助于改善出油问题。
四、修复篇：强化屏障，抵御刺激
皮肤屏障受损会导致敏感、泛红等问题。朴院长推荐使用含神经酰胺、胆固醇等成分的修复类产品，帮助重建皮肤屏障。例如，敏感肌可选用含积雪草苷的乳液，缓解泛红；角质层薄的顾客可搭配含角鲨烷的面霜，增强锁水能力。
避免过度去角质，敏感肌每月1次即可，油性皮肤每周不超过2次。选择护肤品时，尽量避开含酒精、香精等刺激性成分的产品。此外，紫外线会加重皮肤损伤，需坚持防晒，选择物理防晒或敏感肌专用防晒霜。
五、用户反馈与长期规划
一位油痘肌顾客在遵循朴院长建议后，皮肤出油减少，闭口问题改善。她表示，清洁与补水步骤的调整对皮肤状态影响显著。长期规划建议根据肤质变化调整护理方案，例如季节交替时更换护肤品，或根据皮肤状态增加修复类产品。
护肤需耐心，避免频繁更换产品。皮肤改善需时间积累，建议坚持同一套护肤品3个月以上，再评估是否需要调整。同时，保持良好作息与饮食习惯，也是打造健康肌肤的关键。