三年前，我选择做了私密紧缩手术。
现在回头看，这个决定确实改变了我的生活。今天想和大家聊聊这段经历，尤其是关于结果持续时间的问题——毕竟当时我也曾担心，手术带来的改变会不会只是暂时的。
生完第二个孩子后，我发现身体出现了明显变化。
咳嗽或跑步时偶尔会有漏尿情况，和丈夫的亲密时刻也少了以往的默契。有次家庭聚会，表姐偷偷告诉我她做过类似手术，我才头一次认真考虑这个选项。
询问过程比想象中复杂。
我前后见了三位不同的医生，反复确认手术原理和风险。
记得有位女医生用解剖图耐心解释：手术主要是修复分娩造成的肌肉松弛，成效能维持多久取决于个人体质和术后保养。这话让我心里有了底，至少不是虚无缥缈的约定。
手术当天其实没太紧张。局部麻醉下整个过程大约四十分钟，真正操作时间可能更短。
术后在医院观察了两小时，护士反复叮嘱要卧床休息三天。前两周确实有些肿胀感，但能忍受。我严格按照医嘱每天清洁护理，暂时停止了健身和瑜伽。
大概三个月后，身体适应了新的状态。
较直观的变化是运动时的控制力重获了，有次陪孩子追公交车，突然发现自己又能小跑了。
和丈夫的关系也有了微妙改善，那种久违的亲密感重新回来了。不过这些变化我没主动告诉任何人，连闺蜜都没说。
维持成效的关键可能在于生活习惯。
产后漏尿的情况在术后半年完全消失后，我开始坚持做凯格尔运动。现在每天刷牙时都会顺带练习几分钟，已经成了肌肉记忆。体重管理也很重要，三年来我尽量把体脂率控制在22%左右。
近期去做妇科常规检查时，医生听说我三年前做过这个手术还很惊讶。
她说很多患者两三年后成效就会减退，但我的肌肉弹性保持得不错。这让我意识到，可能和我比较年轻（手术时32岁）以及坚持锻炼有关。
当然，每个人的情况不同。我同事的表姐同样做了这个手术，但两年后觉得成效减弱了。
后来才知道她产后没有做任何盆底肌训练，还经常搬重物。所以说术后维护真的很重要，不能指望一劳永逸。
现在三年过去，身体状态确实没感觉到明显倒退。
不过我也做好了心理准备，随着年龄增长可能需要再次护理。近段时间在考虑尝试非手术的射频紧致项目作为辅助保养，但还没下定决心。
想给正在考虑这个手术的姐妹几点建议：
首先找正规医院的医生面诊，别看网络广告；术后至少留出一周修养期；更重要的是把紧致训练变成生活习惯。身体是自己的，用心维护才能让改变更持久。